振り返り

今日あった出来事の中から「よかったこと」を3つ書き出すことで、気づきにくい前向きな出来事に目を向けやすくなります。小さなことでも構いません。毎日続けることで、気分の落ち込みや不安が和らぎ、自分の心の状態を穏やかに整える手助けになります。入力...