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総合メンタルヘルス診断 完全版body{ font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,'Noto Sans JP',sans-serif; margin:0; background...
未分類 未分類 HSP傾向チェック
HSP傾向チェック（症状別アドバイス付き）body{ font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,'Noto Sans JP',sans-serif; margin:0; back...
未分類 ストレスレベル診断
ストレスレベル診断（症状別アドバイス付き）body{ font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,'Noto Sans JP',sans-serif; margin:0; back...
未分類 性格診断
性格診断body{ font-family:system-ui,-apple-system,Segoe UI,Roboto,'Noto Sans JP',sans-serif; margin:0; background:#f7fbff; c...
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今日の「良かったこと」３つ 小さな出来事でも大丈夫です。今日の中で、少しでも「良かった」と思えたことを３つ書いてみましょう。 保存する 保存しました。 過去の「良かったこと」からランダム document.getElementById("s...
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生活リズムチェック 最近の生活リズムを簡単に振り返るチェックです。気軽にお答えください。 結果を見る const questions = [ "朝起きる時間は大きく乱れていない", "食事は1日2〜3回とれている", "夜更かしが続いていな...
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気分・睡眠ログ 日付: 気分（0:不調〜10:良好）: 睡眠時間（h）: 保存する 全データ削除 (function(){ const KEY = 'mood_log_v1'; const dateEl = document.getElem...
日常・社会生活の悩み 職場の人間関係、ストレスを軽減するためのポイント
職場の人間関係は、仕事のパフォーマンスだけでなく心の健康にも大きく影響します。ここでは 心理学に基づいた“今日からできる対策” をわかりやすく整理しました。1. 自分のストレスサインを把握するまずは、ストレスが溜まっている時の自分の変化を知...
メンタルヘルス ストレスチェック
このストレスチェックでは、日常の心身の状態を簡単に確認できます。結果に応じてセルフケアの参考になる情報もご案内します。必要に応じて、専門の相談窓口や医療機関をご利用ください。 ストレスチェック 簡単な質問に答えるだけで、あなたのストレス状態...
発達特性・発達障害 大人のADHDと子どものADHDはどう違う？
ADHD（注意欠如・多動症）は、子どもだけでなく大人にも続く「生まれつきの特性」です。ただし、子どもと大人では症状の現れ方や困りごとの種類が大きく異なります。その理由は、成長や環境、社会的な役割の変化により、必要とされるスキルが変わるからで...