不安

不安が止まらない状態は、「気持ちが弱いから」起こるものではありません。脳や体の仕組みが一時的にうまく働かなくなっている状態と考えられています。① 体がずっと緊張モードになっている強いストレスが続くと、体は常に「危険に備える状態」になります。...