メンタルヘルス

結論：ストレスは「突然限界に達する」のではなく、小さなサインが段階的に現れます。早期に気づくためには、心・体・行動の変化をチェックし、日常で“見える化”することが重要です。1.ストレスは「蓄積型」ストレスはコップに水が溜まるように少しずつ蓄...

「最近なんとなく疲れやすい」「やる気が出ない」こうした小さな変化は、医学的にも メンタル不調の初期サイン と考えられています。この記事ではメンタル不調の早期サインとチェック方法をわかりやすく紹介します。1. メンタル不調の初期サインとは？メ...

1. メンタルヘルスとは？メンタルヘルスとは、心の健康状態のことを指します。体の健康と同じように、心の健康も生活の質や仕事、学校生活に大きく影響します。メンタルヘルスのポイントストレスに適切に対応できる状態自分の感情を理解し、表現できる状態...