ストレス

「最近なんとなく疲れやすい」「やる気が出ない」こうした小さな変化は、医学的にも メンタル不調の初期サイン と考えられています。この記事ではメンタル不調の早期サインとチェック方法をわかりやすく紹介します。1. メンタル不調の初期サインとは？メ...

人間関係で疲れやすいのはなぜ？「人と関わるだけで疲れてしまう…」そんな悩みには、いくつかの共通した原因があります。人間関係で疲れやすい人に多い原因それでは具体的な原因を見てみましょう。以下の表にまとめると、理解しやすくなります。【原因一覧表...

1. メンタルヘルスとは？メンタルヘルスとは、心の健康状態のことを指します。体の健康と同じように、心の健康も生活の質や仕事、学校生活に大きく影響します。メンタルヘルスのポイントストレスに適切に対応できる状態自分の感情を理解し、表現できる状態...