考えを整理する

気持ち整理ノート

このツールは、頭の中のモヤモヤを整理するための簡単な問いかけツールです。起きた出来事・そのときの気持ち・背景にありそうなことを順番に書き出してください。質問は全5問です。 ① 何が起きましたか　次へ ② その出来事のあと、どんな気持ちが近...